バイトしても大学の昼ごはんでお金がなくなり、辛いです….
楽に昼食代を節約できる方法はありますか?
大学の学食って意外とたかいですよね…..
大学生の方で昼ごはん代を節約したいひとは多いはず。
わたしは毎日20分の工夫で、1ヶ月の大学の昼ごはん代を0円におさえています
今回は大学生が昼ごはんを節約する方法・大学生のわたしが実践している節約方法をご紹介します。
大学生の昼ごはんはいくらかかる?
まず、全国の大学生は昼ごはんにいくらかけているのでしょう?
引用 学生のランチ事情!平均予算は461円より
学生のランチ事情!平均予算は461円によると、大学生1回の昼ごはん代は平均461円みたい。
昼ごはん代がバイト収入から出るとすると、時給1000円のバイトの場合、461円は時給24分ぶんです。
大学が週4日あり昼食をすべて大学の学食ですますと、昼ごはん代は約7500円です。
時給7時間半ぶんになります。
毎日、学食だとおもったよりお金がかかるね…..
昼ごはん節約のために大学生のわたしが実践していること
ここからは、大学生の昼ごはんを節約する方法をしょうかい。
まずは、大学生のわたしが実践していること
ラップで包んだおにぎり+おかず(冷凍食品・前日の残り物)をつめた弁当
を前日の夜につくり、毎回大学へもっていきます。
ポイントは2つ。
・米は弁当箱につめずおにぎりに→洗い物がでない
・おかずは冷凍食品・前日の残りものをつめる→フライパン使わないので洗い物が少ない
お弁当作りにかかる時間は
- 冷蔵庫で保存してあるお米をレンジで2分チン
- ふりかけを混ぜる
- ラップで包みにぎる(海苔はなし)
計10分
- 冷凍食品・前日ののこりものをレンジで3分チン
- 弁当箱につめる
計5分
計20分以内でおわります。
洗い物もおかずをつめた弁当箱だけなので、5分ほどで終了。
大学1年から4年間つづけた結果、やく20万円の節約にせいこう!
大学生が昼ごはんに弁当をつくるメリット2選
大学生が昼ごはんに弁当をつくると、メリットがいくつかあります
昼ごはんの時間をながくできる
大学の昼休みの食堂はいつも混雑してて、まつのに時間がかかると思います。
わたしも大学の学食をりようしたときは、20分ならびました。
食べ終わったとき、残りの昼休みは15分でギリギリでした。
弁当にすれば好きな場所ですぐ食べることができます。
あまった時間で午後の授業の準備をしたり、かるく昼寝もできます。
ダイエットや健康管理がしやすくなる
弁当は「おにぎり・お肉・野菜」のくみあわせがおおいと思います。
この組みあわせは体にかかせない、「三大栄養素」がバランスよく取れるかたちです。
コンビニの昼ごはんよりよい栄養がとれるので、ダイエット効果や肌あれ改善にもつながります。
わたしもこんなメリットを感じています
大学生の昼ごはん節約方法 その他3選
大学生の昼ごはんの節約方法はほかにもあります。
スーパーの値引きされた弁当を買って節約
スーパーは夕方頃(18時~)になると、弁当の値引きがはじまります。
値引き率は20%引きから半額までとさまざま。
大学の授業後に、スーパーへ寄ると手に入りやすいかも
毎日、200円引きの弁当を買うと1ヶ月で3200円(時給1000円のバイト3時間)の節約になります。
お弁当や食品をもらえるバイトをして節約
食品を取扱うバイトには、賞味期限切れで廃棄する弁当やたべものを、従業員が無料でもらえる場所もあります。
・コンビニ(直営店ではなくオーナー店と呼ばれる、コンビニチェーンから看板を借りている店の方がもらいやすい)
・スーパー
・ドラッグストア
・パン・ケーキ屋
・飲食店
美味しい弁当を無料でもらえるなんて、とくに1人ぐらしの大学生にはありがたいですよね….!
お得な方法だけど、廃棄をもらうときは必ず店の人に聞く&食中毒に注意!
昼ごはんを食べない
そもそも、昼ごはんを食べないという節約方法もアリです。
実際、1日2食にするとダイエット・節約の面でこんなメリットがあるといわれています。
1食あたりデザートなど多く食べて約700kcal、2食で約1,400kcalになります。1日2食ダイエットでは、1日あたり700kcal減らすことができ、1ヶ月30日で21,000kcal減らすことができます。脂肪は1㎏減らすのに約7,200kcalといわれているため、1ヶ月で約2.9㎏脂肪を減らすことができるのです。
1日2食ダイエットは本当に痩せる!?知らないと損する3つの落とし穴を紹介!より
例えば1日2食で300円の食費を浮かせることができたとしたら、1年でなんと109,500円の節約になります。
1日2食を5年以上続けて感じたメリット7つ【時間と食費の節約効果】より
デメリットとしてこんな点もあります。
個人的に大学生は、昼ごはんにおにぎり1つくらい食べたほうがいいかも…
まとめ 大学生は上手に昼ごはんを節約しよう
今回は大学生の昼ごはんを節約する方法をご紹介しました。
毎日400円ほどの昼ごはん代を節約すると、1年で約6万円の節約に。
6万円あれば、1泊2日の旅行が2かいいける!