HSP学生バイトを始めたけど怖くて、続けられるか不安…..、良い方法はないかな？
オカラーHSPのわたしも、「バイト怖いな、やめたいな」と思ったときはありました。
しかし試行錯誤した結果、コンビニバイトを3年つづけられています。
こんかいの記事は、下のバイト経験をもとに紹介しています。
・コンビニ（長期3年間）
・こじん塾の講師（短期）
・模試かんとく （短期)
・飲食店の洗いば (短期）
・スーパーの品だし(短期)
・倉庫の作業(短期)
＞内向型・HSPにおすすめのバイト
＞内向型が接客業をした経験談
HSPがバイト怖い、辞めたいと感じるシーン
はじめにHSPがバイト怖い！、辞めたいと感じるのはどんなときでしょう？
ここでは、HSPのわたしがバイト怖い！、辛い！と感じたシーンをしょうかいします。
バイト先の刺激がおおすぎて辛かった
HSPは五感の刺激に敏感で、刺激をうけすぎると疲れてしまいます。
バイト先によっては刺激が多いところもあるでしょう。
- 店内のBGM・まぶしい光
- みせの汚れやゴミ
- たくさんの広告・POP
- 車の騒音・工事のおと
オカラーわたしは、コンビニのBGM・店にある広告の情報のしげきが、辛いなと感じました。
バイト先の人間関係が辛かった
ここでの人間関係とは、一緒に働くひととの関係ではありません。
店にくる、お客様との関係です
オカラーもちろんやさしいお客様もたくさんいます。
でも、お客様に「もっと早くレジできないの」「なんで商品まちがえるの」と、少しきつい言葉を言われたときは怖かったです。
またこんなお客様をみると、わたしもこんな事いわれないかな...と辛くなりました。
- 酔っぱらいのお客様
- 一緒にきている家族にどなっているお客様
- すごくセカセカしているお客様
バイトでミスしたときが怖かった
コンビニバイト中、ミスをしてしまったときが何回かありました。
すると
オカラーなんで自分はこんな簡単な事でミスするんだろう、全然ダメじゃないか！
と自分を責めてしまう時がありました。
結果、「じぶんはこのバイト向いてないのかな、辞めようかな」と辛くなりました。
大学とバイトの両立が辛かった
大学1･2年生は授業週5、バイト週3、部活週3と、とてもいそがしかったです。
理系だったので課題も多く、バイト後に夜まで課題に取りくむときもありました。
オカラーHSPの私にとっては、1人でやすむ時間がとれず、とても辛かったです
HSPのバイトが怖い・辞めたいをへらすコツ５選
シフトは少なめに
バイトのシフトは入るほど、お金がたくさんもらえます。
ただ「お金がたくさんほしい！」と考え、シフトをいれすぎると、疲れがたまりやすいです。
とくにHSPは非HSPよりもつかれやすく、その疲れをとるにも時間がかかります。
自分の体力・よていを考えて「少なすぎかも…..?」と思うくらいのシフトの方が、安心です。
シフトにたくさん入れる余裕があるときは、おおめに入ってもいいと思います。
オカラー大学4年のわたしは下の頻度でバイトを入れてます
- 大学がある日
- 平日は週2の早朝 (3時間×2)
- 日曜のAM (６時間✕１)
- 夏休み、春休みなど
- 週２～４のごぜん (６時間×２、４時間✕２)
バイトしたけど、もう少しお金がほしいな……という方は、単発アルバイトをすることをオススメします。
オカラー私は「タイミー」というアプリで、単発のアルバイトを探しています
「タイミー」を使うと、おおくのメリットがあります。
- １回きりのバイトだから辛さがすくない
- 短期間だけでも収入をふやせる
- いろんなバイトを経験できる（引っこし、飲食店、美容師、コンビニ、梱包など）
- 日にちと時間がきまっているから、予定がくみやすい
- １回きりのバイトだから人間関係のなやみがゼロ
シフトの代わりを頼まれても毎回OKしない
上司人がいないから、〇日シフト入ってくれない？
バイトを続けてると、こんなのセリフをバイト先からいわれます。
さいしょは「代わりがいないと、大変そうだから入ろう」と、ひまなときは毎回OKしてました。
でも、こうなると「この人は頼めば簡単にかわってくれる人」という印象をもたれ、頻繁に頼まれるように。(わたしもよく頼まれました。）
ここでOKし続けると、シフトがどんどん増えて辛くなります。
オカラーHSPには、相手の嫌な顔を見るのが怖くて、断るのが辛いひともいるかも
自分を守るためにも、「３回に１回はことわる」など自分のルールをきめましょう。
バイトの人間関係より仕事をゆうせん
オカラーバイト初期は「バイト先の全員と仲良くなろう！」と、人間関係づくりに必死だったわたし
でも人間関係のことばかり考えていると、レジをまちがえる・注文内容をわすれる、などのミスがふえてしまいました。
オカラーこのままではバイトが怖くなる……と考えたわたしは、対策を考えました
結果、「バイト先→仕事をしてお金もらう場所」と割りきることにしました。
仕事でミスしないことを一番に考え、バイトの人と仲良くなれたらラッキー、という考えでバイトをおこないました。
するとこんなメリットが
アルバイトの本分は、お金をもらい仕事をするです。
まずは仕事第一でいきましょう。
「ありがとう」、「ごめんなさい」は忘れずに
まえに述べた「仕事にいちばん力をいれる」ことはメリットだけでなく、「周囲の人とコミュニケーションが不足する」というデメリットも。
オカラーだれとも話さず、ずっと１人で働くひとをみたら怖い…….と感じませんか？
周りとコミュニケーションが不足すると、「怖い人」、「もしかしたら私たちのこと嫌いなのかな……」と、良くない印象をもたれやすいです。
じぶんが疲れない程度の最低限のコミュニケーションはとったほうがよいと思います。
「あの人は静かだけど、礼儀はしっかりしているから悪い人ではなさそう」と怖い印象をもたれづらいです。
ストッレチをしたりボーっと景色をみる
コンビニバイトはいそがしいので、バイト中は頭と体をフル回転させているわたし。
バイト中にずっと気を張ってると、おわったあとに疲れがどっと来て、辛くなった経験があります。
そんなときは軽くストレッチしたり、外の景色をボッーと見てください。（休憩時間か店の裏がオススメ）
まとめ HSPのバイトが怖い・辞めたいは工夫でへらせる
今回は内向型HSPのわたしが、「HSPのバイトが怖い、辞めたいをへらすコツ５選」をご紹介しました。
内向型・HSPのひとはバイトが辛い、辞めたいとおもうときもあるでしょう。
しかし、バイトでゲットしたお金で欲しいものを買う、趣味をたのしむ時は、最高に楽しいです。
オカラーバイトが怖い、辞めたいとかんじるHSPがへりますように
