【HSP】旅行を疲れず楽しむための９つの工夫

当記事は、
・大学４年間で8回旅行に行った、わたしの体験だん
・登録者１３万人のYouTuber「mai minimalism」さんの「【ミニマリストのパッキング】荷物を減らす工夫６選｜旅行バックの中身」を基に作成しています。

旅行が苦手とかんじるHSPはおおいと思います。

でも大学生のいまは、1泊2日の旅行を楽しめ、旅行よくじつでも疲れず活動できるように

「旅行の苦手をへらして楽しみたい！」というHSPへ、HSPが旅行を疲れずに楽しむ方法を９つ紹介します。

＞HSPの疲れ対策をしる

＞HSPが疲れる場面をしる

HSPはなぜ旅行で疲れやすいか？

まず、なぜHSPは旅行で疲れやすいのかを解説。

HSPの提唱者、エレイン博士が考えた「DOES」によると、HSPは下の特徴をもちます。

このように、HSPは旅行中の刺激のおおさに疲れやすいです。

>HSP診断をしてみる

＞HSPについてくわしくしる

HSPが旅行で疲れる・苦手と感じるシーン

ここからはHSPが旅行で疲れる・苦手と感じるシーンを紹介します。

荷物が多くて疲れる

完璧主義なHSPは

と、あらゆるトラブル・可能性を考え、荷物を準備しがちです。

すると旅行先で荷物いっぱいのカバンを、持ち運ばないといけません。

細かい予定を立てて疲れる

先述しましたが、HSPはあらゆる可能性を考え、行動します。

うみに行きたいけど、雨だったら水族館にしよう

ホテルは18時チェックインだから、電車は◯時にのって、夜は〇時に~でたべよう

常に時間を気にして行動しなければいけないため、繊細なHSPは気疲れしやすいかもしれません。

旅行の移動で疲れる

旅行の移動に、電車・バスなどの公共交通機関を使うひとがおおいと思います。

旅行の移動じかんは、仕事の通勤やふだんの買いものにくらべて、長めです。

普段より多くの刺激をあびるので、旅先の移動が苦手なHSPもいるのではないでしょうか？

旅行先のなれない環境の刺激に疲れる

HSPは光・音・触感などの刺激にびんかんです。そのため、

のように、旅行先では普段とちがう刺激が入ってきます。

疲れてもホテルの布団が家と違う→ぐっすり眠れず疲れが取れない、と感じるHSPもいるでしょう。

HSPが旅行を疲れず楽しむ工夫　荷物編

ここからはHSPが旅行を疲れずたのしむ工夫を、荷物編・旅先編の2つで紹介。

荷物編は、登録者数１３万人のYouTuber「mai minimalism」さんの「【ミニマリストのパッキング】荷物を減らす工夫６選｜旅行バックの中身」の動画をもとにご紹介。

旅行中のコーディネートは変えない

１泊2日の旅行の場合、コーディネートを変えず、肌着だけ持ってきましょう。

荷物で1番かさばる衣服を最小限にできます。

持っていく肌着は、これで充分です。

・くつ下×１
・インナー×１
・下着セット×１

と思う人もいるかもしれません。

ホテルの多くは、ナイトウェア・館内着が宿泊室に常備されています。

これを使えば、パジャマを持っていかずにすみます。

と考える人は、コインランドリーのあるホテルを選びましょう。

1日目の夜に服を洗濯でき、2日目も同じ服を清潔に使えます。

・ナイトウェア着用時は、施設内を歩けないホテルもあるので注意が必要です
・共用のコインランドリー使いたくないな….という方は、トップス・ボトムスどちらか一枚だけ追加で持っていくといいかも

化粧品・スキンケアをコンパクトに

化粧品・スキンケアは家で使うものを、そのまま持ってくとかさばります。

そんなときは以下の方法がオススメ。

1.トラベル用・試供品の化粧品をもってく
2.詰め替えてコンパクトにする

1の場合、「mai minimalism」さんはこんな商品を使っています。

２の場合、100均で売ってる小さなボトルに、日焼け止め・化粧水をつめかえると、グッと軽量化できます。

カバンもコンパクトに

衣服・化粧水を最低限にすると、重いスーツケースをつかう必要がなくなります。

実際、「mai minimalism」さんは下の荷物をリュックに入れて、2泊3日の旅行に行けたそうです。