内向型におすすめの本8選　内向型がしょうかい

わたしは今まで「コミュニケーション」、「人間関係」に悩み、それに関するほんを30冊以上よみました。

その中でわたしに「内向型」を教えてくれたり、悩み・生きづらさを取り除き、人生を変えてくれた本を、8冊紹介します。

これらの本と出会わなければ、今のわたしはいないし、ブログをはじめることもなかったでしょう。

内向型に本を読むことをおすすめする理由3選

まず、内向型のみなさんに本を読むことを、おすすめする理由を紹介します。

内向型のじぶんを深く理解できるから

内向型の多くは、内向型としてのありのままの自分を理解し、受け入れることが難しいときがあります。

社会は「多くの人とコミュニケーションできる・活動的な外向型の性格」を理想とし、それに従うことが求められるからです。

でも、内向型についての本を読むとこんなメリットが。

・自分の性格や行動パターンをふかく理解できる
・じぶんが内向型であることの価値を認識できる

本を読むまえは「1人の時間＝ダメ」と思っていましたが、内向型をしってからは、「1人の時間＝じぶんが元気に活動するために必要な時間」とポジティブに捉えられ、1人時間への罪悪感がきえました。

じぶんをよくしることは、生活や仕事で自分をポジティブに捉えるための、第一歩となります。

安心感をゲットできて、自分を好きになれるから

内向型に関する本をよむと、「これは自分だけじゃなかったんだ！」と、安心感をゲットできます。

しかし内向型の本をよんで、人と長時間いると疲れるひとは、自分以外にもいることをしりました。

「わたしが感じてたことは内向型として、自然な反応だったんだ」と安心でき、自分の性格がすきになりました。

内向型の強みと活かし方がわかるから

社会や職場では、しばしば外向型のせいかくが評価されがちです。

・短時間でたくさんのことをする人＝仕事ができる人
・たくさんの人とコミュニケーションをとる人＝スゴイ人

でも内向型には、外向型とはちがう強みがあります。

内向型がそのままの自分でいきるには、外向型の特徴をむりに演じるのではなく、内向型の強みを理解し、どのように活かすかを学ぶことがとても大切です。

けっか、コミュニケーションがうまくいくようになり、じぶんにも自信がつきました。

内向型の本で自分のつよみをしると、仕事や生活で活躍できて、人生がもっと充実するはずです。

内向型におすすめしたい本8選

わたしが、内向型のみなさんにオススメしたい本は、下の8冊です。

【自分を深くしる】HSPをしるためのおすすめ本

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本

テレビ番組「世界一受けたい授業」でも紹介された、HSPを知る最初の1冊にオススメです。

HSPの最低限の知識・HSPで悩むひとに実際に役立ったアドバイスが書かれています。

読んだ後は「繊細な自分でも今のままでいいんだ！」とポジティブな気持ちになれます。

繊細さんが「自分のまま」で生きる本　‐繊細さは幸せのコンパス‐

３つのSTEPで、したのことがまとめてあります。

・HSPが自分らしく生きる前までに起きること
・HSPが葛藤をのりこえるヒント

著者自身もHSP。そのため、HSP視点から書かれた本書は温かい言葉でいっぱい。

読むだけで心があたたかくなります。

タイトル	繊細さんが「自分のまま」で生きる本　‐繊細さは幸せのコンパス‐
著者	武田　友紀
ページ数	136ページ
発売日	2019年12月7日

【自分を深くしる】内向型をしるためのおすすめ本

「静かな人」の戦略書─騒がしすぎるこの世界で内向型が静かな力を発揮する法

この本を読むと、「内向型のかくれた強み」、「かくれた強みを活かす方法」の２つがわかります。

「静かな人≠だめな人」という考え方を教えてくれます。

内向型がじぶんの強みをいかして、活躍するためのポイントが、著者の経験談とともに、紹介されています。

タイトル	「静かな人」の戦略書─騒がしすぎるこの世界で内向型が静かな力を発揮する法
著者	ジル・チャン(著)、神埼　朗子(翻訳)
ページ数	303ページ
発売日	2022月6月28日

内向型の人間関係がらくになるおすすめ本

嫌われる勇気

国内では累計208万部の大ヒットをきろくしており、21世紀を代表するベストセラー。

「どうすれば人は幸せに生きることができるのか」という問いに、シンプルかつ具体的な答えがかかれています。

わたしが今まで人間関係で悩みつづけていた原因と、その原因を取りのぞくノウハウを教えてくれました。

タイトル	嫌われる勇気
著者	岸見 一郎 (著), 古賀 史健 (著)
ページ数	296ページ
発売日	2013年12月13日

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人は聞き方が9割

2022年 年間ベストセラーランキングビジネス書部門で、1位をかくとくしている本です。

「人はなぜ会話するのか？」というコミュニケーションの根底部分から説明がはじまり、相手と良好なかんけいを築くための聞き方が、シンプルにまとめてあります。

タイトル	人は聞き方が9割
著者	永松　茂久(著)
ページ数	240ページ
発売日	2021年12月9日

【生活】内向型の生活が充実するおすすめ本

31歳、夫婦2人、月13万円で、自分らしく暮らす。 僕たちが見つけた質素で最強の生き方

著者のなにおれさんは社会人の頃、自身が内向型HSPだと自覚。

それまで抱えていた生きづらさを手放すために、今までの生活や生きかたを見直すことにしました。

見直すなかで、なにおれさんが見つけた本当のしあわせの正体、幸せにくらすために必要なことが、エピソードとともに書かれています。

タイトル	31歳、夫婦2人、月13万円で、自分らしく暮らす。 僕たちが見つけた質素で最強の生き方
著者	なにおれ(著)
ページ数	192ページ
発売日	2022年11月11日

手ぶらで生きる。見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法

本書は「ミニマリズム」についてまとめてあります。

結果、じぶんの「好き！」に囲まれた生活を実現できるようになりました

タイトル	手ぶらで生きる。見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法
著者	ミニマリストしぶ(著)
ページ数	224ページ
発売日	2018年5月7日

頭の“よはく”のつくり方　本当に大切なことに集中するための

考えごとが好きな内向型には、いつも頭が忙しい……と悩む人もいるかもしれません。

しかしこの本を読むと、頭のなかの不要な思考をとり除く方法が、豊富な図解でしることができます。

「いっぱいいっぱい」になっていた頭のなかが整理され、忙しいときでも日常の行動が軽くなります。

タイトル	頭の“よはく”のつくり方　本当に大切なことに集中するための
著者	鈴木　進介(著)
ページ数	200ページ
発売日	2022年4月1日

まとめ　内向型におすすめの本を8冊しょうかい

今回は、内向型におすすめの本を8冊紹介しました。

ですが、気になった本があったらぜひ手にとってみてください。